c/ ca l'alegre de dalt nº 45 615.07.36.54
93.219.67.43


Ioga per embarassades
L’embaràs és una etapa de transformació per la dona ja que es produeixen diferents canvis físics i emocionals.
Els exercicis de la respiració i la pràctica de les asanes enforteixen, estiren i relaxen la musculatura i augmenten notablement el benestar de la dona embarassada.
Beneficis del Ioga durant l’embaràs:
​
-
Prepara el cos i la ment de la dona per al moment del naixement i la criança
-
Descobreix i potencia la comunicació i relació amb el bebè
-
Connecta amb la seva fortalesa interior
-
Ajuda a trobar la serenitat interna i a aprendre a mantenir-la
-
Desenvolupa capacitats per manejar l’estrès i suavitzar els seus efectes
-
Augmenta la seva consciència corporal
-
Amb el Ioga s’obre a confiar en el seu cos, en el del bebè i en la vida i a acceptar el que aquesta li ofereixi
-
Preveu i alleuja les molèsties físiques durant la gestació
-
Millora la seva circulació i digestió
-
Enforteix el seu sistema nerviós
-
Millora la seva capacitat respiratòria
-
S’adquireix la flexibilitat que li permetrà reajustar la seva postura i evitar dolors musculars.
​
a qui va dirigit?
A dones embarassades (es pot començar a realitzar les sessions de Ioga a partir del tercer mes d'embaràs).
Preu:
- 50 euros/mes --> classes il·limitades
- 40 euros/mes --> Pack de 6 classes
Horari:
- Dimarts, dimecres i dijous: de 19 a 20h
Atenció! Si tens un altre fill/a i no saps on portar-lo mentre fas el curs, no et preocupis perquè hi ha servei de cangur gratuït! Al centre hi ha una sala plena de joguines i jocs perquè s'ho passi d'allò més bé mentre tu practiques Ioga!
​
qui imparteix el curs?
Patricia Morante Rosique
Mare i mestra de Ioga especialitzada en Ioga & Meditació per l’embaràs i la criança. Considera el ioga com un espai de trobada amb un mateix i que és una vía per construir una societat més respectuosa i justa.
Formació:
​
-
Ioga per l’embaràs & Yoga Doula (acompanyament perinatal no mèdic de la mare i la familia), formada en el centre Shunia per Gurujagat Kaur Ronen.
-
Massatge Infantil i desenvolupament del nadó.
-
Kundalini Yoga Beyond Basics, formada amb Sat Sansar Kaur.
-
Yoga Prenatal y Postnatal
​
​
​
​
​
​
​
​
​

