Ioga per embarassades

L’embaràs és una etapa de transformació per la dona ja que es produeixen diferents canvis físics i emocionals.

 

Els exercicis de la respiració i la pràctica de les asanes enforteixen, estiren i relaxen la musculatura i augmenten notablement el benestar de la dona embarassada.

 

Beneficis del Ioga durant l’embaràs:

  • Prepara el cos i la ment de la dona per al moment del naixement i la criança

  • Descobreix i potencia la comunicació i relació amb el bebè

  • Connecta amb la seva fortalesa interior

  • Ajuda a trobar la serenitat interna i a aprendre a mantenir-la

  • Desenvolupa capacitats per manejar l’estrès i suavitzar els seus efectes

  • Augmenta la seva consciència corporal

  • Amb el Ioga s’obre a confiar en el seu cos, en el del bebè i en la vida i a acceptar el que aquesta li ofereixi

  • Preveu i alleuja les molèsties físiques durant la gestació

  • Millora la seva circulació i digestió

  • Enforteix el seu sistema nerviós

  • Millora la seva capacitat respiratòria

  • S’adquireix la flexibilitat que li permetrà reajustar la seva postura i evitar dolors musculars.

 

 

 

 

 

 

 

 

a qui va dirigit?

A dones embarassades (es pot començar a realitzar les sessions de Ioga a partir del tercer mes d'embaràs).

Preu:

- 50 euros/mes --> classes il·limitades

- 40 euros/mes --> Pack de 6 classes

Horari:

- Dimarts, dimecres i dijous: de 19 a 20h

Atenció! Si tens un altre fill/a i no saps on portar-lo mentre fas el curs, no et preocupis perquè hi ha servei de cangur gratuït! Al centre hi ha una sala plena de joguines i jocs perquè s'ho passi d'allò més bé mentre tu practiques Ioga!

qui imparteix el curs?

 

Patricia Morante Rosique

 

Mare i mestra de Ioga especialitzada en Ioga & Meditació per l’embaràs i la criança.  Considera el ioga com un espai de trobada amb un mateix i que és una vía per construir una societat més respectuosa i justa.

 

Formació:

  • Ioga per l’embaràs & Yoga Doula (acompanyament perinatal no mèdic de la mare i la familia), formada en el centre Shunia per Gurujagat Kaur Ronen.

  • Massatge Infantil i desenvolupament del nadó.

  • Kundalini Yoga Beyond Basics, formada amb Sat Sansar Kaur.

  • Yoga Prenatal y Postnatal

Segueix-nos
  • Facebook Black Round
  • Instagram